Inima îți bate rapid, îți vine să fugi fără motiv sau evitai anumite situații de teamă? Poate fi anxietate. Află cum o recunoști și cum te ajutăm la Policlinica Bastion Timișoara.
Ce este anxietatea și când devine o problemă medicală
Un anumit nivel de anxietate este normal și chiar util – ne mobilizează înainte de un examen, ne face prudenți în situații de risc. Problema apare atunci când anxietatea devine disproporționată față de context, persistentă și imposibil de controlat, interferând cu viața de zi cu zi.
Tulburările de anxietate reprezintă cea mai frecventă categorie de afecțiuni psihice, afectând aproximativ 1 din 5 adulți la un moment dat în viața lor. Și totuși, mulți oameni trăiesc ani întregi cu anxietate netratatată, considerând că “așa sunt ei” sau că “trebuie să se descurce singuri”.
La Policlinica Bastion din Timișoara, oferim evaluare și tratament specializat pentru toate formele de anxietate, de la tulburarea de anxietate generalizată până la atacurile de panică severe.
Tipuri de tulburări de anxietate
Tulburarea de anxietate generalizată (TAG)
Îngrijorare excesivă și necontrolată legată de diverse aspecte ale vieții (sănătate, bani, familie, muncă), prezentă cel puțin 6 luni. Persoana se simte permanent “în alertă”, obosită și tensionată.
Tulburarea de panică
Episoade bruște de frică intensă, însoțite de simptome fizice puternice. Atacurile de panică sunt înspăimântătoare – mulți pacienți cred că fac infarct sau că “înnebunesc”.
Fobiile specifice
Teamă irațională și persistentă față de obiecte sau situații specifice (zbor, înălțime, animale, injecții etc.), care determină evitarea acestora.
Anxietatea socială
Teama intensă de a fi judecat, umilit sau respins în situații sociale. Determină evitarea interacțiunilor sociale și izolarea.
Tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC)
Gânduri intruzive recurente (obsesii) și comportamente repetitive menite să reducă anxietatea (compulsii).
Simptomele atacului de panică – De ce este atât de înfricoșător
Atacul de panică apare brusc, atinge intensitate maximă în aproximativ 10 minute și poate dura până la 30 de minute. Simptomele includ:
- Palpitații, tahicardie sau senzație de presiune în piept
- Dificultăți de respirație, senzație de sufocare
- Amețeală, senzație de leșin sau instabilitate
- Amorțeală sau furnicături în mâini și față
- Transpirație abundentă, frisoane sau bufeuri
- Greață, disconfort abdominal
- Senzație de irealitate sau de detașare față de propriul corp (derealizare/depersonalizare)
- Teamă intensă de moarte sau de “pierderea mințiloror”
IMPORTANT: Dacă este prima dată când experimentezi aceste simptome, mergi la urgențe pentru a exclude o cauză cardiacă sau neurologică. Odată exclusă patologia organică, consultul psihiatric este pasul următor firesc.
Cauzele anxietății – De ce apare
Anxietatea nu are o singură cauză – este rezultatul interacțiunii mai multor factori:
- Predispoziție genetică – anxietatea are componentă ereditară
- Factori neurologici – dezechilibre ale neurotransmițătorilor (serotonină, noradrenalină, GABA)
- Experiențe traumatice sau stres cronic
- Personalitate mai sensibilă sau perfecționistă
- Boli medicale (hipertiroidism, aritmii, anemie) care pot mima sau amplifica anxietatea
- Consum de cofeină, alcool sau anumite medicamente
Tratamentul anxietății la Policlinica Bastion
Evaluare psihiatrică și psihologică
Consultul inițial include o evaluare detaliată a simptomelor, a istoricului personal și familial și, dacă este cazul, teste psihologice standardizate (GAD-7, Inventarul de anxietate Beck).
Psihoterapia cognitiv-comportamentală (CBT)
CBT este terapia cu cel mai solid suport științific pentru anxietate. Prin ședințe structurate, înveți să identifici gândurile distorsionate care alimentează anxietatea, să le testezi în realitate și să înlocuiești comportamentele de evitare cu expunere graduală. Rezultatele sunt vizibile, de regulă, după 8-16 ședințe.
Tratament medicamentos
Medicul psihiatru poate prescrie, după evaluare, medicamente anxiolitice sau antidepresive cu efect anxiolitic, cu profil modern de siguranță. Medicamentele nu creează dependență dacă sunt administrate corect, sub supraveghere medicală.
Tehnici de relaxare și mindfulness
Respirația diafragmatică, relaxarea progresivă Jacobson și tehnicile de mindfulness sunt instrumente complementare, extrem de eficiente în gestionarea simptomelor.
Cum știi că trebuie să consulți un specialist
- Anxietatea te împiedică să mergi la muncă, să conduci sau să socializezi
- Ai evitat anumite locuri sau situații din cauza fricii
- Ai avut unul sau mai multe atacuri de panică
- Dormi prost, te trezești noaptea îngrijorat
- Simți că îngrijorările scapă de sub control
Nu trebuie să “înduri” anxietatea. Există soluții eficiente, iar recuperarea este posibilă.
📞 Solicită o programare la psihiatrie sau psihoterapie – Policlinica Bastion Timișoara. Ești pe mâini bune.
